跑完1000米后.....?????
在跑步中我喘气喘的特别厉害,有些路程我是走的,跑完1000米后,
我的小腿特软,站都站不稳了,什么力都没有,并且头有一种奇怪的
感觉,我也很难表达出这种感觉,有点象是晕,我觉得头脑里很空虚,
空虚的让我头里有种缺氧的感觉,这是怎么回事???
我今年16岁,体力特别差,有什么可以练体力的方法吗?(加分,答的好的加多点分)
参考答案:拿我来说
我小时侯身体也差,体育一般都是班上最后
我们班50个人,我一直最后,你说丢脸不丢脸
后来我开始打篮球,02年世界杯的那一个月正好我高考
你知道我怎么过来的吗?
早上出去跑步,然后去投会篮,再去学两个小时的习
午睡,下午看世界杯(3场全看) 晚上再去打篮球 4v4
然后再学习,就这样一个月没有去学校上过一节课
也考上了不错的大学
身体素质也慢慢好了,篮球开始打中锋
足球打前锋
我认为锻炼就要持久 跑下来不能休息
第一周连续跑两圈 慢慢的跑 不休息
一周以后坚持3圈
一段时间以后你就会发觉你体力很好的了!
跑多少没关系 坚持就是赢道理!