王朝知道

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01.跳绳减肥腿会粗吗
这是我从央视科教频道看到的，方法如下： 每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。 我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明...查看完整版>>跳绳减肥腿会粗吗02.跳绳减肥好吗?
跳绳是一种简单，消耗卡路里多的运动，贵在坚持~~减肥要多喝水！！多吃黄瓜！！...查看完整版>>跳绳减肥好吗?03.跳绳有助于减肥么？
是能减肥!我三姨原来120多斤,后来总跳绳,就减到100多点了你坚持肯定也行她那肚腩都没了...查看完整版>>跳绳有助于减肥么？04.跳绳可以减肥么?
可以的，必须做到累的喘不上气来为止，速度适中就可以了，不过建议你要是减大腿还是蹲下起来100下每天一次坚持下来绝对比跳绳强！...查看完整版>>跳绳可以减肥么?05.跳绳能不能减肥
跳绳是最佳的健美操，原因何在？因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉；使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在...查看完整版>>跳绳能不能减肥06.跳绳减肥会不会长肌肉？
不会的,但是你要控制数量的....查看完整版>>跳绳减肥会不会长肌肉？07.跳绳能帮助什么部位减肥?
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅...查看完整版>>跳绳能帮助什么部位减肥?08.每天用跳舞毯坚持跳舞一小时，会减肥吗？腿会粗吗
跳国标舞，拉丁啊，恰恰啊，布鲁斯啊 华尔兹什么的 都可以让腿瘦下来，只要坚持 这种瘦就是持久地 ，而且可以让腿型很好看。因为这些都是有氧运动。但是如果是跳舞毯的话，会让腿上肌肉比较壮。我有朋友十条健美操的...查看完整版>>每天用跳舞毯坚持跳舞一小时，会减肥吗？腿会粗吗09.愈加和跳绳减肥哪个好?
愈加更好点,但就是累不好坚持.不过你可以试着吃的方面调节下可以吃些脂肪少的东西.、有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 ***海带 海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减...查看完整版>>愈加和跳绳减肥哪个好?10.跳绳能减肥吗?
只要你的热量支出大于吸入就一定可以,首先你要坚持,第二你不能增加食量,最好还少吃一点点,减少淀粉及谷类等炭水化合物的吸入量,这样坚持两三个月减个三五斤没问题,减八斤则要给点耐心,否则,只有加大少吃多动的力度,增...查看完整版>>跳绳能减肥吗?

 

 

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