王朝知道

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01.怎样练习盖帽呀?
盖帽 进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。 盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮...查看完整版>>怎样练习盖帽呀?02.怎样防止在篮底被盖帽
勾手是不错的选择 还要有假动作 注意对球的保护和身体对抗 我都勾手的其实挺好用的 我弹跳和身高都不好 所以都用勾手防止被盖...查看完整版>>怎样防止在篮底被盖帽03.怎样防止被盖帽？
出手点一定要高。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手...查看完整版>>怎样防止被盖帽？04.怎样练习京剧的发声
我是业余京剧演员，这个我是内行1最好的方法就是每天一大早去湖边喊，练嗓子，湖边的 水汽在早上的时候对嗓子很有好处！2不能抽烟！酒要少喝，别吃辣椒！3勤加练习，对照着录音！祝你成功！...查看完整版>>怎样练习京剧的发声05.请教大家关于运球时怎样练习转身过人？
当然只能用一只手，但不能托着球那样就算夹带了。 如果你右手运球 当运球到左脚在前时向左转身就可以了，注意要使球由于惯性贴在手上。多练练就会了...查看完整版>>请教大家关于运球时怎样练习转身过人？06.请教大家关于运球时怎样练习转身过人？
你试着后退运球，身体要下压， 路线成圆形的，最主要的是要有很好的球性,这样你就不至于在转身的时候把球丢掉,能够人过球过,其实你的脚步动作也非常重要,选好中枢脚,保持好重心.这些做到了你就可以做一个完美的转身过...查看完整版>>请教大家关于运球时怎样练习转身过人？07.14岁168。刚好差1厘米左右摸筐，三分和中投%40左右速度不错。应该怎样练习，加身高
天啊， 你摸的小学的筐吧~要是标准的话,弹跳惊人!身高你自己左右不了的,还是练技术吧.中投40%有点低,好好练;三分已经很不错了,注意练习怎么闪躲,身高的差距会让你吃大亏....查看完整版>>14岁168。刚好差1厘米左右摸筐，三分和中投%40左右速度不错。应该怎样练习，加身高08.在没有器械下怎样练习胸肌内侧？
俯卧撑，双手距离小于肩宽,锻炼胸肌内侧双手距离等于肩宽,锻炼胸肌中部,增加厚度双手距离大于肩宽,锻炼胸肌外部,美化胸肌轮廓...查看完整版>>在没有器械下怎样练习胸肌内侧？09.在WTF练习跆拳道，怎样高考才可以加分？
参加体育局举办的正式比赛，取得一定的名次（可以参考省前三），然后凭名次申请二级可能的话一级运动员证书。二级运动员可以在高考中加分的。如果是一级就更好了。...查看完整版>>在WTF练习跆拳道，怎样高考才可以加分？10.在没有器械下怎样练习胸肌内侧？
双手在胸前钩在一起使劲想外拉，你立刻就觉得胸肌在用力，这招方便就算你在做着上课也能这么练...查看完整版>>在没有器械下怎样练习胸肌内侧？

 

 

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