王朝知道

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01.帮我出个减肥计划
我说的不详细，你也不用奖励起床7：00早餐8：30，牛奶，黄瓜午餐，照常进行晚餐，流食睡觉：23：00另外，抽点时间多喝水多活动，方式不限，绝对有效我自己的亲身经历，两个月，下来了50多斤...查看完整版>>帮我出个减肥计划02.请GGJJs帮我制定下减肥计划！
减肥很简单的，很多人犯难的关键原因在于他们想减肥但是没有毅力、犯懒。只要你每天用一个小时，坚持跑步或是游泳，只要是持续的，有氧运动都可以。时间最好是晚饭后，运动结束后一定要控制饮食。睡觉前，主食、糖类...查看完整版>>请GGJJs帮我制定下减肥计划！03.谁能帮我定一下减肥计划.
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>谁能帮我定一下减肥计划.04.帮我制定一套减肥计划~~~
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到） 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题...查看完整版>>帮我制定一套减肥计划~~~05.请帮我制订一个减肥计划
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>请帮我制订一个减肥计划06.请帮我制定一份3个月减肥计划orz
建议喝茶：这里给你提供一套普洱茶减肥餐：普洱茶减肥餐： 早餐：以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。 午餐：正常餐，用普洱茶...查看完整版>>请帮我制定一份3个月减肥计划orz07.帮我制定减肥计划!.THANK !`
mm你152CM 48公斤根本不胖呀！没有肥肉肉，要瘦是很困难的。如果你是要瘦一斤只减一周的肥，最经济实用又快的方法就是尽量不吃！任何一种减肥方法都是要坚持的.建议：早上起床先喝一大杯冷开水[有助肠胃运动排出体内...查看完整版>>帮我制定减肥计划!.THANK !`08.帮我定个减肥计划
减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免...查看完整版>>帮我定个减肥计划09.谁能帮我制定一个减肥计划？
早晨吃饱喝足，要保证营养，牛奶或豆浆一杯加鸡蛋一个，全麦面包或馒头点心；然后步行上学，快走40分钟每间隔30分钟喝杯水，饿了吃个苹果；中午吃大量素菜和鱼，豆制品，不要吃主食；晚上最重要，吃一份蔬菜或水果，...查看完整版>>谁能帮我制定一个减肥计划？10.请大家帮我拟订减肥计划
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>请大家帮我拟订减肥计划

 

 

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