脖子很痛，很不舒服，求各位解决一下。
脖子很痛，将近有一年多了。感觉脖子很紧，时时刻刻都觉得不舒服，不知道是哪里的原因一开始只是脖子，到后来发展到连后背都很痛，后背是左边扇子骨那里。而且很紧的感觉，不时的脖子喜欢摇，要摇才舒服一点。摇的时候感觉脖子和后背的筋咔呲咔呲的响。但是脖子可以轻松的左右前后摇动，摇的时候有点痛的感觉。。。。这个病痛跟真诶很一年多了，平时太影响我的工作和学习了。求各位给我解决的办法了。谢谢了
原因可能是 我当兵时因为工作原因长时间保持坐姿头向上抬，有一次睡觉姿势不对，起床脖子很痛。然后就跟上述的一样了。。。。
如果需要补充说明请提出，我及时补充。
问题解决了在加100分，求各位了。555555555555555555555555555555
参考答案:像你这样应该早点到医院看看为上
上策