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01.孕妇早餐营养，如何吃最有利于吸收？
早餐食谱 吃点野菜好 野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的1...查看完整版>>孕妇早餐营养，如何吃最有利于吸收？02.早上什么时侯吃早餐最有营养和好吸收？
推荐看一下台湾林光常教授的讲座或书早上6点到7点之间是大肠活动的最佳时间因此这个时候吃早饭既有利于营养的吸收又有利于排毒。另外早餐前最好空腹喝一杯温水！...查看完整版>>早上什么时侯吃早餐最有营养和好吸收？03.什么早餐最有营养？
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。 首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或...查看完整版>>什么早餐最有营养？04.早餐应该怎样搭配最有营养?
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至...查看完整版>>早餐应该怎样搭配最有营养?05.早餐吃什么最有营养?
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿...查看完整版>>早餐吃什么最有营养?06.早餐吃什么最有营养？
不能吃鸡蛋,一个星期如果吃2个以上鸡蛋对身体不好!牛奶不能空腹喝!否则会长不高的,还有,牛奶喝多了反而会引起骨质疏松!吃五谷杂粮最好!营养丰富,身体所需的各种营养都能均衡...查看完整版>>早餐吃什么最有营养？07.早餐怎么吃最有营养
每天很认真的照顾孩子，给孩子吃最有营养的东西，可是难道就一定正确吗？如果你正在采用以下几种方法喂养孩子，可要注意了！ 误区一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式 营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、...查看完整版>>早餐怎么吃最有营养08.早餐吃什么最有营养
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果...查看完整版>>早餐吃什么最有营养09.小孩子补钙如何才能利于吸收?
首先，要注意，钙剂不要与牛奶或果汁同时服用，也不要和植物性的食物同食，因为植物性食物（包括蔬菜类）中大多含有草酸盐、碳酸盐等化学物质，这些盐类化学物质与钙结合产生作用后生成聚体而沉淀下来，使钙的吸收率...查看完整版>>小孩子补钙如何才能利于吸收?10.哪种钙片最有利于吸收啊???
氨基酸螯合钙（如乐力）的吸收率>90%; 碳酸钙（钙尔奇等）吸收率30～40％； 其它钙（如盖中盖等）吸收率<10%~20% 所以，氨基酸螯合钙最好，而且副作用极少。...查看完整版>>哪种钙片最有利于吸收啊???

 

 

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