王朝知道

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01.肩膀一高一低怎么办???
您得的是斜肩。 造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。 ...查看完整版>>肩膀一高一低怎么办???02.怎么让脖子变粗啊？怎么让肩膀变宽啊？
练脖子是练习斜方肌，你拿两个哑铃不断的耸肩向上提就可以，你会感到脖子后面酸痛的。肩膀宽就要练习三角肌，通过哑铃上举，站立飞鸟等姿势锻炼就可以。这两个部位都是用哑铃就可以锻炼的。你可以通过发送消息告诉我...查看完整版>>怎么让脖子变粗啊？怎么让肩膀变宽啊？03.怎么能使肩膀增宽？
走路时像军姿那样，昂首挺胸，双肩后扣，每天坚持俯卧撑，一次性50个，注意姿势标准，双脚垫在床上，双手按在地上，保证脚比身体高，怕脏可以在手下垫本书。...查看完整版>>怎么能使肩膀增宽？04.跌伤肩膀怎么办?
伤筋动骨100天,何况你妈妈这么严重,没有个半年因该不会好吧,搂住不要太担心了,医生都说没事了,你还担心啊,你就叫你妈妈按时吃药好了和贴膏药好了...查看完整版>>跌伤肩膀怎么办?05.肩膀寒气大应该怎么办？
拔罐子绝对有用，也不痛，睡觉的时候把被子盖好可预防这种情况！...查看完整版>>肩膀寒气大应该怎么办？06.肩膀太窄怎么办
如果是男生可以多去健身房背杠铃下蹲是很锻炼的一个多星期就出成效如果是女孩子那应该恭喜你呵呵女孩子肩膀宽了很难看的...查看完整版>>肩膀太窄怎么办07.肩膀酸痛……怎么办……
主要还是找病因对症治疗 肩膀酸痛 有很多原因 比如当你经常有手麻木的话 就怀疑颈椎病 还有好多 像肩周炎等等 你应该去认真的检查 检查 祝早日康复...查看完整版>>肩膀酸痛……怎么办……08.肩膀宽怎么办/
平时走路记得抬头挺胸,两肩自然往后缩...查看完整版>>肩膀宽怎么办/09.踏肩膀怎么办，锻炼能补救么？
假如是后天姿势不正确,可以考虑矫正,假如是天生,那只有着重锻炼三角肌一条路(就是肩部的那块肌肉),三角肌练得好效果是很明显的,能让肩部丰满,可以弥补你说的塌肩...查看完整版>>踏肩膀怎么办，锻炼能补救么？10.弹10分钟左右钢琴就肩膀酸痛，怎么办？
我教你1 套 方法1开始 人坐半个屁股，然后2手放在钢琴上，手稍微往中间倾斜1点，然后一起按下去。然后让每个手指抬到最高，坚持5秒，然后自然放下去，重复5遍。然后外面那种橡胶的练握力的握力圈，买25KG的，捏个20多...查看完整版>>弹10分钟左右钢琴就肩膀酸痛，怎么办？

 

 

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