王朝知道

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01.到底跑步能不能瘦腿?
^_^``跑步想瘦腿的话可不简单`我是个运动员``挺瘦的`唯独腿佷结实`要瘦腿的话`你首先要控制速度``不能跑的太快``不然全是肌肉块`还有要跑的时间长``一般慢跑2个小时左右才有效果`跑完之后还要放松`不要立刻坐着或蹲着...查看完整版>>到底跑步能不能瘦腿?02.是不是跑步会使腿变粗？怎么瘦腿？
我以前也是萝卜腿，大腿很胖。现在减肥成功了，我教你几个最容易实现的方法吧：1.从饮食入手，绝对禁食薯片、糖果、油炸、奶油类的零食。2.每天午觉、晚休时躺在床上做40个抬腿动作（每腿20次，尽量抬高）或50个蹬自...查看完整版>>是不是跑步会使腿变粗？怎么瘦腿？03.月经来时能不能跑步
不行！你跟老师说清楚，应该可以取消的为了自己的身体健康，放弃吧！万一因为这些跑步，给你以后带来什麼疾病的话，你会后悔一辈子的！运动会只是一个小事，自己的身体才是大事！记住 ！...查看完整版>>月经来时能不能跑步04.早辰跑步能不能增肥 我很瘦的
首先一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于...查看完整版>>早辰跑步能不能增肥 我很瘦的05.咳嗽的时候能不能跑步?
不能...查看完整版>>咳嗽的时候能不能跑步?06.辅乳期的妈妈能不能跑步锻炼身体
理论上说是可以，但这涉及到产后恢复训练范畴，属于孕妇体适能的范围，负责任的人不会在不了解你具体实际情况下给出你具体答案，因为如果草率做答，很可能对你日后的身体健康产生严重后果，建议你征求医生或了解你具...查看完整版>>辅乳期的妈妈能不能跑步锻炼身体07.对于武打影星的净弹跳或者跑步跳能不能达到1.7M~1.8M,并非背跃式
卡特 不是 可以跳1.75米吗...查看完整版>>对于武打影星的净弹跳或者跑步跳能不能达到1.7M~1.8M,并非背跃式08.饭后能不能跑步
饭后一个小时最好什么都不要做,只是休息!~过了这个小时散步比较好...查看完整版>>饭后能不能跑步09.跑步能不能减掉大腿和小腿的猪肉
运动只能使你的脂肪转化成肌肉，看上去有型。一旦停下来不坚持跑步腿会更粗。你见过哪个练短跑或长跑的运动员腿苗条的？...查看完整版>>跑步能不能减掉大腿和小腿的猪肉10.感冒长时间没好?能不能跑步锻炼?
坚决不能剧烈运动，可以出去散散步，最近感冒人特别多，且不易好，一是天气的原因，二是前一阶段桑那气候难以忍受，人们贪凉过食生冷，睡觉不盖肚子等原因所致，所以不要着急，病去如抽丝嘛，最好的办法是：最近少吃...查看完整版>>感冒长时间没好?能不能跑步锻炼?

 

 

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