王朝知道

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01.我16现才 1.75CM 做 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊
做俯卧撑不会影响身高,不过好像也练不出倒三角的肌肉,顶多就是胸肌臂肌腹肌腰力啦,要练倒三角最好的方法就是吊单杠,这是非常好的锻炼方法,同时这个方法也有一个的增高作用~...查看完整版>>我16现才 1.75CM 做 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊02.我16现1.75CM 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊
不会影响但是想长更高~男孩子最好的方式就是打篮球咯!...查看完整版>>我16现1.75CM 每天做50次俯卧撑 想锻炼胸肌练块倒三角 影响长个吗？？ 很怕影响长个啊03.我16岁现在175CM 做俯卧撑影响长个吗？？！~~~很怕影响啊
俯卧撑是练腹肌、臂力的，和长个没有影响...查看完整版>>我16岁现在175CM 做俯卧撑影响长个吗？？！~~~很怕影响啊04.做俯卧撑锻炼胸肌效果明显吗？多少天能出效果
俯卧撑是练身体多部位肌肉的.包括腹肌.大臂肌群和腰部肌群.如果想单独突出练胸大肌.最好是借助器材.健身房可能不经常去.那么现在有个更方便简洁有效的方法.你自己准备一副哑铃.重量可根据自己的力量来定.具体操作如下...查看完整版>>做俯卧撑锻炼胸肌效果明显吗？多少天能出效果05.俯卧撑可以锻炼胸肌么？
可以锻炼胸肌线条。我当年每组做15-20个。每天做5组。但是要注意动作，做的时候脑袋不要勾着，要抬头向前看。手支撑可以有常规的掌势变成握拳或者五指支撑，这样要求力量会加大。做动作的时候平率要慢，下去的时候呼...查看完整版>>俯卧撑可以锻炼胸肌么？06.锻炼胸肌除了俯卧撑还有什么好点的运动？(室内)
引体是练后背的。。。简单还有哑铃飞鸟，需要哑铃最好的就是卧推，需要杠铃和卧推架你可以尝试不同姿势的俯卧撑，脚抬高，或者调整手的距离。还可以做双杠，两手支撑，然后弯曲，让胸部下降到双杠的位置，然后再撑起...查看完整版>>锻炼胸肌除了俯卧撑还有什么好点的运动？(室内)07.请问俯卧撑对胸肌的锻炼效果怎样?
1.练的不是一个地方，拉力器练的是肩和背。2.俯卧撑基本动作双手比肩宽一点，最重要的一点就是在做动作的时候头始终要看前方，不是看地啊，是抬头看前面，这样做更费力，更能充分刺激胸。俯卧撑标准姿势是练习中胸的...查看完整版>>请问俯卧撑对胸肌的锻炼效果怎样?08.我每天40个俯卧撑 可是胸肌没变化
40个真的有点少了....40个一组差不多.每天做上3组,3组要一起做.组之间相差45秒休息时间 我也是最近开始锻炼现在上身和下身肌肉有了一些.坚持做就会有效果的...查看完整版>>我每天40个俯卧撑 可是胸肌没变化09.我没有健身器材如何锻炼三角肌呢？我平时就是做一下俯卧撑
俯卧撑 就可以拉 只要你坚持...查看完整版>>我没有健身器材如何锻炼三角肌呢？我平时就是做一下俯卧撑10.俯卧撑会影响生长发育吗？？怎样锻炼更好
所谓饭吃多了，都会撑着。练的不当，或用力过量，会影响的。‘正常来锻炼，只是对身体有益，不会有害的。推荐：.俯卧撑的正确做法原址：...查看完整版>>俯卧撑会影响生长发育吗？？怎样锻炼更好

 

 

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