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01.在做完运动后应该怎样做放松呀?
实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不...查看完整版>>在做完运动后应该怎样做放松呀?02.人应该怎样放松？
听听音乐吧!...查看完整版>>人应该怎样放松？03.请问学钢琴应该怎样放松??
放松不是让你软下去，而是说不要硬。你先找到坐正时所有部分的轻松感，然后再把手臂放到钢琴键上。弹钢琴是用手指，腕部放松是说你的手腕不能搅得太高，要和琴键在同一个平面上。手指放松不是说你解除对的手指的控制...查看完整版>>请问学钢琴应该怎样放松??04.运动鞋应该怎样洗?
运动鞋可不能照搬皮鞋的保养方法！运动鞋有自己的保养方法：一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪...查看完整版>>运动鞋应该怎样洗?05.运动时应该怎样饮水？
在长时间运动中，及时补充水分是十分重要的。补充水的方法最好是少量多次，运动中每15~20分钟饮水150~200毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。一次大量饮水对身体不好，因为大量水分骤然进...查看完整版>>运动时应该怎样饮水？06.我应该怎样运动呢?
不必太刻意了顺其自然吧...查看完整版>>我应该怎样运动呢?07.运动后怎样放松肌肉？
放松分身体和心理两个步骤，身体的放松采用的是轻微的放松运动，具体的：1 对手臂而言，才用环绕，轻微的甩动来放松。2 大腿主要靠手来回的搓动，以达到放松的目的。3 小腿最好先压一下，然后用手按住足三里，最后用...查看完整版>>运动后怎样放松肌肉？08.孤僻的人应该怎样放松心情
心病还得心来医，解铃还需系铃人。在哪跌倒的就在哪爬起来。任何一个人遇到你这样的事，都会心情很糟的，不过，人做事，要做，就要选择让自己不后悔的方式做，你不是正在做吗？让你的母亲在剩下的时间里过得好一点，...查看完整版>>孤僻的人应该怎样放松心情09.运动完后怎样放松肌肉,可以使第二天肌肉不酸痛?
如何避免运动后肌肉酸痛 在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较...查看完整版>>运动完后怎样放松肌肉,可以使第二天肌肉不酸痛?10.患有糖尿病的人做完肠部手术应该怎样疗养，吃些什么好呢？
由于手术和麻醉的影响，肠道的功能会受到抑制，一般在手术后3-4天病人会出现肛门排气，这是肠道功能开始恢复的标志，也是病人可以开始进食的信号。不过还应该考虑到此时肠子里手术的创口尚未愈合，过渡到正常饮食还要...查看完整版>>患有糖尿病的人做完肠部手术应该怎样疗养，吃些什么好呢？

 

 

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