王朝知道

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01.肌肉需要什么营养？我练跆拳道的
鸡蛋，牛肉，素菜，大米，4样少食多餐，就可以达到很好的效果。。。我就是这么让我的学员吃的，他们的肌肉都很不错，也有很好的爆发力，吃，只是一个简单过程，需要你去转化，你只会吃，而不会锻炼的话，只能成为一个...查看完整版>>肌肉需要什么营养？我练跆拳道的02.健身（肌肉）需要补充些什么营养？
我觉得~蛋白的摄入很重要。蛋，牛奶，鱼都是很好的蛋白补给品，多吃牛肉效果也不错。多休息~少吸烟~少喝酒~嘿嘿~本人也是一个健身爱好者。...查看完整版>>健身（肌肉）需要补充些什么营养？03.请问练跆拳道需要注意什么?
首先要把韧带拉好，要不会受伤的...查看完整版>>请问练跆拳道需要注意什么?04.一周岁小孩需要补充什么营养?
一岁以后孩子的合理膳食 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速，但每年仍可增加体重2-3公斤，因此，其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜...查看完整版>>一周岁小孩需要补充什么营养?05.胆固醇低需要补充什么营养？
鸡蛋.鱿鱼.都喊有丰富的胆固醇...查看完整版>>胆固醇低需要补充什么营养？06.要想得到营养师的证 需要买什么书呢
去营养师培训的网站看看，一般正规点的都有...查看完整版>>要想得到营养师的证 需要买什么书呢07.我练跆拳道睾丸被踢肿发青
有可能是阴囊淤血，需要去医院做一下透视和检查，看医生如何说！这个王八蛋怎么往你那踢呢！...查看完整版>>我练跆拳道睾丸被踢肿发青08.肌肉生长最需要的营养
肯定是蛋白质啊，你没见那些练健美的，都吃高蛋白粉啊600多一盒呢二楼不是也说了牛肉嘛牛肉高蛋白，而且没有脂肪就是这个道理某歌星周伦，说他健身都跟牛有关。。。。。...查看完整版>>肌肉生长最需要的营养09.请问我练肌肉会影响增高吗?
看你怎么练了，如果是扛杠铃练会影响身高的，如果是普通的深蹲没有关系的，腹肌和身高更没有关系了，你就注意锻炼大腿肌肉的时候不要用中午压肩膀就可以了，保证脊椎不要有太大的压力就可以了。...查看完整版>>请问我练肌肉会影响增高吗?10.力量训练后的营养恢复究竟是在什么时候？为什么训练两小时后的营养补充并没有对肌肉增长起什么作用呢？
训练后由于体能消耗很大，血糖值较低，所以饥饿感很明显，但此时不要立即进食，因为血液还在身体各部位的肌肉中，此时进食胃部会感不适，甚至会引起疼痛，应该在气息平缓，血液回流，至少在三十分钟以上才可以进食，...查看完整版>>力量训练后的营养恢复究竟是在什么时候？为什么训练两小时后的营养补充并没有对肌肉增长起什么作用呢？

 

 

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