王朝知道

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01.高一铅球3kg多远算远？
你好,高中铅球男生要用5KG,女生用4KG,你体育老师咋会用3KG呢?真要是3kg的,男要15米左右,女要8--9米才算可以....查看完整版>>高一铅球3kg多远算远？02.我想问问14或15岁扔5公斤的铅球大概扔多远？
没力气的扔5米，有点力气的扔7米。...查看完整版>>我想问问14或15岁扔5公斤的铅球大概扔多远？03.高一的学生跳远一般是多远？？？？？？
我去年在学校跳了5米20，全校第3。纪录是5米3。估计你跳4米8，9，就不会太丢人了主要是步点一定要掌握好，然后把速度提起来，起跳时注意踏板上面的蹬力，有力地起跳，在空中尽量向前趴。 你可以到下面的这个网站里下...查看完整版>>高一的学生跳远一般是多远？？？？？？04.如何提高铅球的出手速度?
出手速度练习 (一)用完整技术推矿泉水瓶或垒球。要求尽量缩短完成动作的时间，主要体会快速用力的肌肉感觉。 (二)侧对墙(距离7米左右)推实心球。在投掷线与墙正中间设置一条平行于墙，高2．9米左右的橡皮筋，从墙高2...查看完整版>>如何提高铅球的出手速度?05.怎样在短时间内提高掷铅球的成绩
你好: 铅球的训练技巧 推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速...查看完整版>>怎样在短时间内提高掷铅球的成绩06.铅球特招有成绩标准么？我不是要二级运动员标准
你好!男子要在12米5以上啊,铅球重7,26KG.这是最低标准了.不过有关系的,就再考虑了.祝你实现目标!加油啊!...查看完整版>>铅球特招有成绩标准么？我不是要二级运动员标准07.铅球2级证
国际标准7.26kg 国家二级： 12.5米。至少是高中市运会，投出这个成绩就可以。...查看完整版>>铅球2级证08.铅球的用途
使用重量属性：配重、砝码、凶器、炮弹、锤子、摆、哑铃，球阀里的球，压舱石……作为金属不妨拿来导电作电线（当然这是不可能的），应用热膨胀可以拿来作双金属式温控器多的话垒墙抗辐射由于熔点低，可以作自动消防...查看完整版>>铅球的用途09.体育老师和铅球专业的请进！！！
我还想问你为什么我推时会不知觉的想手臂用力，尤其是滑步后会停下来并把想着手臂用力啊？....呵呵,你说的这样情况,初学者都很容易出现的因为开始时并不得动作要领,总是想着用自己最大的力气将球推的尽可能远，但是结...查看完整版>>体育老师和铅球专业的请进！！！10.铅球比赛前应怎样锻炼?比赛时有什么技巧?
铅球的新技巧 实践证明，速度力量已成为投掷铅球的核心素质。初级、中级水平的运动员腿部力量较差，致动作停顿，破坏了不间断用力节奏，成为运动员发挥速度力量的最大障碍。如果提高动作的协调性、连贯性，就能体现整...查看完整版>>铅球比赛前应怎样锻炼?比赛时有什么技巧?

 

 

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