王朝知道

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01.要增加体重什么方法最有效？
合理饮食.注意睡眠.少抽烟喝酒....查看完整版>>要增加体重什么方法最有效？02.有没有什么增加体重有效的方法
1，坚持健身，最好是办一张健身卡，在专业教练指导下有目的性地进行肌肉增加锻炼。2. 强化饮食，每天早晚各牛奶一杯，煮鸡蛋两个，当然如没有任何锻炼行为配合，可能稍嫌过量。3. 在牛奶中加入蛋白粉，会事半功倍。...查看完整版>>有没有什么增加体重有效的方法03.想增加体重做什么运动好
你的运动加节食一定没有很科学，才会反弹。所以应该 有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么...查看完整版>>想增加体重做什么运动好04.太瘦，请问体检时候有没有什么方法让自己增加体重
体检前多暴食几顿，多吃一些会造成便秘的东西。...查看完整版>>太瘦，请问体检时候有没有什么方法让自己增加体重05.我身高1。72很瘦120斤不到！请问应该多吃点什么能增加体重！！
■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等...查看完整版>>我身高1。72很瘦120斤不到！请问应该多吃点什么能增加体重！！06.本人身高173.体重55公斤...什么方法能增加体重?
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健...查看完整版>>本人身高173.体重55公斤...什么方法能增加体重?07.吃喝什么可以快增加体重和长高..?
营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及...查看完整版>>吃喝什么可以快增加体重和长高..?08.跆拳道67公斤中的67公斤指的是什么？是指运动员的体重么？
指运动员的体重 跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下： 级别 男子 女子 Fin (鳍量级) 54公斤以下 47公斤以下 Fly (蝇量级) 54公斤——58公斤 47公斤——51...查看完整版>>跆拳道67公斤中的67公斤指的是什么？是指运动员的体重么？09.我是一个14的大胖子体重130 身高150 平时做什么运动可以减肥和增高啊???知道的请告诉我 谢谢大家
这么简单不用问吧多吃青菜少吃肉跑步引体向上跳绳摸高...查看完整版>>我是一个14的大胖子体重130 身高150 平时做什么运动可以减肥和增高啊???知道的请告诉我 谢谢大家10.什么运动能快速减肥 减体重
喝汤??难道你没听过TANG的四个发音吗?汤,糖,躺,烫这四个是做容易发胖的.我跟人觉得控制饮食很关键,但适当的运动更重要,每天晚上坚持跑上5公里,应该会有效果,当然向楼上说的穿上泳衣跑可能效果更好~因为我觉得有条件的...查看完整版>>什么运动能快速减肥 减体重

 

 

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