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早上起床以后就吃早餐好吗?隔多长时间吃最好?

王朝知道·作者佚名  2009-09-02  
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分类: 生活 >> 美食/烹饪
 
参考答案:

早上起床后马上就吃早餐肯定是不太好的.因为人体刚从睡眠中醒来,身体中各个器官还没有进入兴奋状态,其中消化功能也没有正常工作,如果这时进食就会增加胃肠负担,同时吃进去的食物也很难消化,长期这样还会得胃肠疾病.如果一早上起床后做适当的轻微运动,喝一些白开水等后,再吃早餐就比较好.一般是30分钟到60分钟为宜,这也要根据个人的生活习惯而定时间长短.但有一点是肯定不好的:就是一起床立刻吃早餐.

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