跳投的问题
到底是在滞空的时候投出去还是在跳到接近最高点出手?如果是接近最高点出手,出手点是最高的,但是没有滞空看起来就不想跳投了...各位请说说自己是在滞空时才投还是在接近最高点就投?(不要长篇大论的复制,我只是想要听听意见而已)
参考答案:我告诉你,跳投就是在最高点出手,至于你的滞空每个人都有所不同,这取决于你个人的综合身体素质,你的腰腹肌不好空中滞空就会差些,协调性不好跳起看起来就是别扭,但是篮球不是为了好看,在标准动作基础上主要是为了得分,篮球比赛说白了就是谁拿分多谁就胜利,你打的在好看不进球没用.下边是正规跳投动作要领及注意事项,希望对你有所帮助:
跳投练习方法
★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。
★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。
★为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。
★两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。
★变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。
跳投易犯错误
★起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。
★空中举球不稳,投篮手法不正确。
纠正方法:
重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。
进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。
针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。