我高三，女 体育差 漫跑勉强跑完400米 怎能坚持跑完运动会1500米的 名次次要，还剩一个月怎么练
口可以用来和鼻子一起呼吸吗 还是闭着 如何调节呼吸
吃什么好 比赛 前注意什么 等等 那种小细节的注意事项 希望多点
诀窍？？ 谢谢
参考答案:多练习。
比赛肯定是口鼻齐上的。根据自己的跑步节奏控制自己的呼吸，可以尝试跑两步一次呼吸。
起跑时不要在人群里争名次，这些人迟早就会在你的身后，或是淘汰。不要跑在第一个，前面有人总会让你觉得有方向，而且不寂寞。
跑步时不要低头，要仰头。现在是秋季，仰头跑不会被太阳刺到，又可以让重心稳定在身体中央。
跑步的时候控制步伐比控制速度更加重要。一步一步大步跑，不要管速度问题。
在最后一百米进行冲刺，让你的运动画上完美句号。
最后说一句，坚持到底，不要去管输赢，只要自己跑得漂亮。
这是耐力的比试，不是速度的比试，要调整好自己的心态啊。