精神疲倦该怎么办?
我肠胃不好,有好几年了，可能是慢性结肠炎吧,但我现在用药控制,大便还算正常,可是老感觉精神疲倦,还有身体消瘦。
请问有什么办法（从饮食、药物或者其它方面来说），能快点儿让精神好起来?能治好肠胃的方法更好。吃多种维生素或者那种保健食品如氨基酸，有效吗？
肠胃问题我看过好多医生了，都没治除根。请不要复制长篇大论答案，否则我也会删掉的。
参考答案:我觉得精神的问题，药物什么的好象不太好使吧？
既然精神疲倦，就应该放松精神呗~
是不是工作压力太大了，或者其他方面的压力太大了，我个人觉得你应该放松下，和家人，朋友出去溜达溜达，下了班就不要再想工作上的事，放松的时候要纯放松，工作的时候也要认真工作，精神也不能一直绷着呀~时间长了它自然不满，就跟你反映问题了。
如果是畅胃不好，听老人们说少吃米饭了，多吃点粗粮，面食什么的。
药我觉得如果不是真的有病的话，还是少吃为妙，是药三分毒嘛！总是会有副作用的，说不定你现在精神疲倦都是药物导致的呢~~
还有:胃肠不好一定要去医院检查，要是浅表性的还好些，要是反复发作就麻烦了呢
精神不好只能从2方面说
1饮食状况 吃饭一定要有规律 不能饥一顿饱一顿，但也不要太饱，每天可以加餐，变成一日4-5餐。少吃辣的过咸的东西，多吃清淡的，不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝浓茶的习惯。吃肉也要注意，不要采用煎、炸的烹调方法，用蒸、煮、烧、炖的烹调方法。主副食一定要容易消化吸收。白菜，土豆，扁豆都不错的
2休息状况 一定要保持一个固定而有规律的作息时间
把这2方面都调节好 你身体自然就好起来了
我说的都是主任医师的方法哦~