发胖怎么办啊啊啊啊啊
刚从学校研究生毕业,参加工作,发现胖的太快了,特别是肚子很快就大起来了.怎么办,怎么样才有措施保证自己身材.
参考答案:真正要燃烧脂肪的话靠剧烈运动是不行的，因为剧烈运动只会把脂肪变成肌肉（很可怕），所以即使运动也是平缓的持久的运动，例如饭后散步，瑜伽就是很好的塑身运动，减肥之余还可以锻炼出优美线条。另外饮食要均衡，不要只吃素，不吃肉，其实吃肉不是减肥的大敌，不然美国那边有一段时间就不会流行“吃肉减肥”了，反而做饭菜的油放太多更容易肥，配合多种蔬菜，平衡身体酸碱度，多喝点水，身体就会又瘦又健康！