肌肉拉伤
我大约在三年前,因为劈叉时把大腿后部肌群的肌肉拉伤了,走路一瘸一拐,伤的位置毛细血管出血,又红有肿,当时只做了热敷和按摩,后来休息了一段时间,伤好了,但是近日,发现旧日伤处有一个硬硬的疙瘩,尤其是在肌肉紧张的时候,那个疙瘩就很大 !我该怎么消除这个疙瘩,怎样锻炼就能回到以前的状态!谢谢
参考答案:先去照个片,检查下看看骨头有没有受伤。然后在做恢复训练。
可能是局部受伤过大,毛细静脉血管破裂,甚至断裂缠绕在一起。
由于你受伤时间过长,想一下子恢复原来的样子肯定是不可能的了。
但是你可以做下按摩(伤科推拿按摩)。
祝愿你早日恢复。