我的脚扭了，还听见声音了呢！然后肿了，我在冷水里浸了30分钟，到医院去医生说骨头旁边有点毛 要多休息
可学校运动会就在下个星期 怎样才能好地快！
参考答案:没有必要为了运动会这么卖命,自己的身体要紧,建议好好休息,等全都康复了在做剧烈运动
24小时后热水热敷,红花油对消肿效果很好,最好是热一点的红花油效果更好
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