每天几点睡觉，几点起床最好？

王朝知道·作者佚名 2009-04-03

分类: 休闲/爱好 >> 其他爱好

参考答案:

楼上的说的对，成年人每天最好保持七到八小时的睡眠，就可以全天精神充沛，最好是早上六点醒来，楼主可以设闹铃，在床上懒个十分钟，这段时间可以躺在床上作简单的伸展运动，舒展筋骨，6点10到6点30起床洗漱，然后边听音乐边做早餐，吃了早餐后应该是7点10分，如果楼主时7点30上班，这是就可以准备出门了，若是8点上班，还可以看看报纸简单的收拾一下房间。网上可以看电视和上网，放松心情，9点30开始洗漱，10点准时上床休息，早顺早期身体好，祝楼主有个好梦哦。

点击展开全文

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

没有找到您想要的？点此查看更多相关文章
相关文章▶

如何用java替换看不见的字符比如零宽空格十六进制U+200B
干货 2023-09-10

网页字号不能单数吗，网页字体大小为什么一般都是偶数
干货 2023-09-06

java.lang.ArrayIndexOutOfBoundsException: 4096
干货 2023-09-06

Noto Sans CJK SC字体下载地址
干货 2023-08-30

window.navigator和navigator的区别是什么？
干货 2023-08-23

js获取referer、useragent、浏览器语言
干货 2023-08-23

oscache遇到404时会不会缓存？
干货 2023-08-23

linux下用rm -rf *删除大量文件太慢怎么解决？
干货 2023-08-08