王朝知道
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关于呼啦圈的问题

王朝知道·作者佚名  2009-07-06  
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分类: 美容/减肥/化妆 >> 减肥
 
问题描述:

我现在就是肚子和腰这里越来越胖了，老公给我买了个呼啦圈，我天天转多少次，多少时间，可以减肥。

参考答案:

最好在饭前转呼拉圈或饭后一两小时，因为饭后虽然已过半小时但不能保证吃进去的东西已得到完全的消化，如果经常在那个时间就急于做剧烈运动容易导致胃下垂,根据自己的体能来定一次运动的时间，不要一下子运动过分，最重要的是做运动要持之以恒，三天打鱼两天晒网是不可能达到效果的。

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