做提踵不加负重对增加弹跳有用吗?
我是中学生 身高还可能会长所以不想负重.怕影响身高
参考答案:我可以明确的告诉你不负重提踵是有用的,但效果不明显,作用是拉伸你的跟腱,使你的弹跳能力加强,并且在激烈的运动中不意扭伤,如果负重的话要根据自己的承受能力练习,不要只为抬高弹跳就加大负重,要循序渐进的加量,写这么多给点辛苦分呵呵!~
我是中学生 身高还可能会长所以不想负重.怕影响身高
参考答案:我可以明确的告诉你不负重提踵是有用的,但效果不明显,作用是拉伸你的跟腱,使你的弹跳能力加强,并且在激烈的运动中不意扭伤,如果负重的话要根据自己的承受能力练习,不要只为抬高弹跳就加大负重,要循序渐进的加量,写这么多给点辛苦分呵呵!~