每天晚上做运动会影响第二天学习吗
我们学习挺紧,每天晚上,我做40个俯卧撑,30个仰卧起坐,40次哑铃(2个共40斤),肌肉练出来了,可白天上课总觉得精力不集中,思维跟不上,是因为炼力量的原因吗?是不是适应一段时间就好了?
参考答案:应该不是问题,问题是你要保证你有充足的睡眠。我也是和你一样每天晚上做健身一个小时,觉得不错。另外你可以尝试一下做一些有氧运动,如可以在早晨或者傍晚半个小时慢跑会让你精神状态更好的。
我们学习挺紧,每天晚上,我做40个俯卧撑,30个仰卧起坐,40次哑铃(2个共40斤),肌肉练出来了,可白天上课总觉得精力不集中,思维跟不上,是因为炼力量的原因吗?是不是适应一段时间就好了?
参考答案:应该不是问题,问题是你要保证你有充足的睡眠。我也是和你一样每天晚上做健身一个小时,觉得不错。另外你可以尝试一下做一些有氧运动,如可以在早晨或者傍晚半个小时慢跑会让你精神状态更好的。