睡眠影响健康吗
处于青春期的人要睡眠多久,如果没达到时间会对健康有什么影响啊?成年人要睡多久啊,没达到时间会对身体有什么影响啊?婴儿要睡多久啊,没到时间会对身体有什么影响啊?
参考答案:睡眠是身体细胞工作的时候
睡眠的时候
身体就会作修补工作
修补白天所消耗,消损的
睡眠影响着修补工作
修补工作影响着健康
那么睡眠是否影响健康啊
那是当然的
身体如果长期消耗
(别忘了我们每天都在消耗,就算是坐着)
而得不到完善的修补
那么身体总有一天会劳损
就是说会患病的机率也比较高
一般人的睡眠时间大概8小时
当然,不包括病人
病人的睡眠时间需要很长
婴儿也是长时间睡觉的
因为他们睡觉时
细胞工作帮助成长
当然修补的条件还有一个
就是营养素充足
营养素是修补的材料
营养素不够,睡再多也是徒劳
所以饮食一定要均衡
7大营养素缺一不可