王朝知道
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愈加和跳绳减肥哪个好?

王朝知道·作者佚名  2012-09-11  
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分类: 生活 >> 美容/塑身
 
参考答案:

愈加更好点,但就是累不好坚持.不过你可以试着吃的方面调节下

可以吃些脂肪少的东西.

、有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

***海带 海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。

**绿豆汤 绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

**胡萝卜 可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。

***大蒜 大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

***蘑菇 能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

2、有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。

***草莓 不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有VC.在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并增强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不宜食用。

***樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

***葡萄 现在几乎一年四季都能吃到深紫色的葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高,40粒普通相当于2个苹果的热量。

***苹果 如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

3、鲜果蔬汁是体内“清洁剂”,经常饮用鲜果蔬汁可将积聚细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

4、富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并随着大便排出体外,能减少毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜、和萝卜的叶子。但纤维在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

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