耐久跑如何坚持下来？
我们学校的操场是180米一圈.. 跑800就得绕4、5圈.. 如何坚持下来..？（每次转弯后就极点加剧.. ）
还有就是最近经常练每2圈一组（360米）的耐久跑，每次跑3组，计时1分钟左右.. 加上身体一直不舒服，跑不下来怎么办？（过几天要考800了..）
P.s. 我们学校每周有4节体育课...
参考答案:把目标分成多段，这样心理上会有一些放松的感觉。
比如考试考1000，那么就平时就练1500，这样会把你极限的时间后移。
跑的时候可以适当加上一些载重，这样就可以在考的时候更轻松了。
还有一个呢就是用脚根着地。
最会呢，再加上红牛，要考前10分钟喝哟