王朝知道

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01.耐久跑如何坚持下来？
把目标分成多段，这样心理上会有一些放松的感觉。比如考试考1000，那么就平时就练1500，这样会把你极限的时间后移。跑的时候可以适当加上一些载重，这样就可以在考的时候更轻松了。还有一个呢就是用脚根着地。最会呢...查看完整版>>耐久跑如何坚持下来？02.如何能长时间坚持下来
定下长期目标,看到慢慢有进步,就很有信心坚持了....查看完整版>>如何能长时间坚持下来03.如何瘦腰和腿？？？最好别是运动类的，坚持不下来
1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转...查看完整版>>如何瘦腰和腿？？？最好别是运动类的，坚持不下来04.学英语怎么才能坚持下来？
可以看原版电影啦，还有听英文歌。推荐《growing pains》and 《friends》以及westlife的歌...查看完整版>>学英语怎么才能坚持下来？05.如何坚持自己的状态？
适应:自古以来对于适应就有目的论和进化论两种解释。C．R．达尔文第一次用自然选择原理来解释适应的起源，彻底摆脱了“上帝’”或任何超自然的力量。自然选择学说虽受到种种批评，但与其他学说相比，至今仍是最合理地...查看完整版>>如何坚持自己的状态？06.我国如何坚持和完善公有制为主体
《中共中央关于完善社会主义市场经济体制若干问题的决定》提出要“完善经济法律制度”，并指出要“全面推进经济法制建设。按照依法治国的基础方略，着眼于确立制度，规范权责，保障权益，加强经济立法。”《决定》用...查看完整版>>我国如何坚持和完善公有制为主体07.如何坚持1个小时持续不断的长跑训练？
你好!(先是跑几圈400米的，然后跑几圈绕学校的大概1200米，然后再跑几圈400米的.)在这些跑的过程中要匀速,保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向...查看完整版>>如何坚持1个小时持续不断的长跑训练？08.请问如何锻炼才能把胳膊练粗啊 如果坚持的话要多就才能明显变粗
力量运动一般是锻炼肌肉为主的，而消耗运动(如长时间慢跑等)是消耗热量为主的我的实际经验是去打保龄球，每周都去打，一个月胳膊明显变粗！或者作上肢的力量运动，同时补充蛋白质，蛋白质是肌肉构成的功臣哦~...查看完整版>>请问如何锻炼才能把胳膊练粗啊 如果坚持的话要多就才能明显变粗09.人生如何才能坚持？
你说你总是轻易的放弃原因是你不够自信，一个人要是没有自信不管做什么事都会担心做不好，比如：别人交给你一项任务，要是没有自信就总会担心，我能不能完成啊，要是完成不好怎么办啊，有了这种想法就会对你造成心理...查看完整版>>人生如何才能坚持？10.如何坚持做一件你并不喜欢的工作啊？
其实我的处境一样,我想先把这个工作做好,即使不喜欢也总要在工作里找到兴趣,至少能感到满足吧,不管是物质上的(就是工资能觉得满足吧我们要靠这养自己),还是在精神上的(比如工作中遇到问题能解决掉了,应该会很有成就感...查看完整版>>如何坚持做一件你并不喜欢的工作啊？

 

 

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