王朝知道
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如何助跑跳

王朝知道·作者佚名  2012-07-23  
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分类: 体育/运动 >> 田径
 
问题描述:

我助跑跳和原地起跳差不多 而我们班同学助跑比原地高20多公分

谁能告所 我我该怎么跳 怎么练助跑跳

参考答案:

你好！

单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地，两臂向上摆动带动身体向上。

关键要多练习、体会。

祝你成功！加油啊！

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