最科学最健康的饮食一日三餐怎么吃?
有2个选择!请专业人士来回答!请选择:A或者B
A是:早吃饱.中吃好.晚吃少的原则!
解说:
早吃饱:因为晚上休息了很长时间了,肚子里已经没什么食物了,所以要吃饱
中吃好:午饭距离吃早餐的时间不长,不需用吃太多,只需要吃好点就可以了
晚吃少:因为晚上要休息胃消耗的很慢也很少,所以晚上应该吃少!
B是:早吃好.中吃饱.晚吃少的原则!
解说:
早吃好:因为一日之计在于晨,早上吸收比较好,所以吃些营养高的东西!
中吃饱:要抵御早上和下午的长时间消耗,所以中午一定要吃饱!
晚吃少:晚上吃的过多导致脂肪堆积,对胃也不好,所以晚吃少~~
请大家以专业的水平来回答谢谢合作!回答者有20分奖励追加~!
参考答案:呵呵~~~
选择A比较好点！