在夜里12点睡觉好像很难睡着,请问是怎么回事?
人体是有生物钟的,如果李每天都是11点睡觉,到了11点就很困,但是如果过了11点没睡觉,到12点就睡不着了。如果李经常这样,就成习惯了。
用这样的方法,到11.30的时候喝些牛奶,然后12点睡觉。保持3到4天这样。保证以后12点睡的跟猪一样。。呵呵。
人体是有生物钟的,如果李每天都是11点睡觉,到了11点就很困,但是如果过了11点没睡觉,到12点就睡不着了。如果李经常这样,就成习惯了。
用这样的方法,到11.30的时候喝些牛奶,然后12点睡觉。保持3到4天这样。保证以后12点睡的跟猪一样。。呵呵。