跑步:每天晨练跑多少米合适
我今年22岁,每天早上1000米,感觉量不够大,跑多少合适,跑多了会影响上午的学习么
参考答案:一般早上不要跑的太累,尤其是你还在学习阶段,晨跑不应该是为了练跑而跑,2000米以下就可以了,不要跑累,如果你想练长跑,要是有条件的话,晚上跑是很好的
我今年22岁,每天早上1000米,感觉量不够大,跑多少合适,跑多了会影响上午的学习么
参考答案:一般早上不要跑的太累,尤其是你还在学习阶段,晨跑不应该是为了练跑而跑,2000米以下就可以了,不要跑累,如果你想练长跑,要是有条件的话,晚上跑是很好的