王朝知道

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01.跑步：每天晨练跑多少米合适
一般早上不要跑的太累，尤其是你还在学习阶段，晨跑不应该是为了练跑而跑，2000米以下就可以了，不要跑累，如果你想练长跑，要是有条件的话，晚上跑是很好的...查看完整版>>跑步：每天晨练跑多少米合适02.一个普通人一周跑步运动量多少才合适
不能确定，因为人有个体差异和年龄差异还有性别差异。不过不论你跑多少有一样是肯定的：那就是心律。一般跑到130－160/分最好（一般人是70次左右），很好记的，数数脉搏就可以了。...查看完整版>>一个普通人一周跑步运动量多少才合适03.每天洗多少次手合适
没有固定次数.因 人而定.(一般:厕所X4+饭前饭后X6+其他=最少10次.)尤其是用完电脑和冲水马桶等设施更应该洗手....查看完整版>>每天洗多少次手合适04.每天给宝宝多少量的水合适?
6个月的宝宝，一天要喝4次奶。在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食（粥或烂面条）类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下...查看完整版>>每天给宝宝多少量的水合适?05.请问每天摄入多少维生素c合适？
每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。 1、维生素A 每天的需求量：妇女需要0...查看完整版>>请问每天摄入多少维生素c合适？06.成年人每天聂取糖份多少较合适？
成人每日每公斤体重约6克。 参考资料：...查看完整版>>成年人每天聂取糖份多少较合适？07.二个月的狗狗每天吃多少合适？
喂多少,具体要看是什么品种和个头大小,幼犬一天3顿最好,不要吃鸡肝,喂幼狗粮最好,可以用人吃的复合维生素片来补充维生素和微量元素,用量是人的1/20就可以了....查看完整版>>二个月的狗狗每天吃多少合适？08.每天的饭量应是多少比较合适？
有句俗话：“三分寒，七分饱。”这也就是说人要健康，就不要穿的过于暖活，也不要吃的太饱，七成饱就可以了。 中医有云：“若要小儿保安康，常带七分饱三分寒。”十分未必十分，七分却是十分。三分寒，三分饥，能...查看完整版>>每天的饭量应是多少比较合适？09.每天跑步多少时间可以达到减肥效果？
每天1个小时以下的适中强度跑步,只能消耗体内的血糖、肝糖、和肌糖元。而且会强烈的刺激食欲增加。这种强度的运动，对增强体制、加强免疫力、加强心肺功能等方面有很好的效果，可以强健身体。如果在积极控制饮食的前...查看完整版>>每天跑步多少时间可以达到减肥效果？10.每天跑步多少时间或者距离才能达到减肥效果
跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌...查看完整版>>每天跑步多少时间或者距离才能达到减肥效果

 

 

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