纠正O型腿方法中好像有种是锻炼出小腿内侧肌肉,。。这样腿有点8字形,但比O型好点,。。
是问题吗?
就是从坐到站的时候用脚掌内侧用力
每天靠墙壁站1-3分钟,后脑勺,背,PP,脚后跟贴住墙壁,提臀,收腹.脚掌内侧用力
内侧是指大脚趾到脚跟的那边
还有就是双腿绷直,弯腰,双手从大腿后侧拉至地面,类似拉韧带,满痛的
纠正腿型很有效,坚持很难
加油!
是问题吗?
就是从坐到站的时候用脚掌内侧用力
每天靠墙壁站1-3分钟,后脑勺,背,PP,脚后跟贴住墙壁,提臀,收腹.脚掌内侧用力
内侧是指大脚趾到脚跟的那边
还有就是双腿绷直,弯腰,双手从大腿后侧拉至地面,类似拉韧带,满痛的
纠正腿型很有效,坚持很难
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