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如何进行即不用动，又不节食，也不吃药动手术的健康减肥

王朝知道·作者佚名  2012-03-14  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
问题描述:

如何进行有计划的运动

参考答案:

我来说说，早餐，最好吃苹果，因为苹果是减肥之王，含有丰富的维生素，减肥人士一定要补充好维生素，才能健康减肥。

早餐：两个苹果，一杯脱脂的或低脂的牛奶。（脱脂的不好买）。

有一点最重要，晚餐最后要吃两根香蕉。把一天的饮食，消化掉。

而且香蕉是高热的，可以在睡觉时燃烧脂肪。

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