坚持天天作眼保健操,
没事也要按摩一下眼部,
减少用眼量,
用眼时间久了眺望远方数分钟,
绿色景物可以缓解视疲劳,
注意用眼卫生,
适当补充维生素A,
或吃一些含有维生素A的食物,
如:猪肝等。
希望这些能够帮到你!