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为什么我夜里老是醒来

王朝知道·作者佚名  2011-03-02  
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分类: 医疗健康
 
问题描述:

我最近老是夜里醒来，一般在2－5点左右，醒来后很快又睡着了，一般每晚醒来2次左右，早上醒来还口干，是不是心里因素啊

参考答案:

属于心理的一种障碍，在你自己的潜意识里总认为会有事情发生，睡得不塌实，可能会多梦，这样容易惊醒。找个人陪伴你睡一段时间，白天多做些运动来放松精神的紧张度，睡前喝点牛奶，有助于安睡。

喉咙干是生理的正常现象,因为睡觉期间,人体的一些器官仍在活动,特别是胃\小肠等,它们消耗水分,但夜间又不饮水,所以感觉干.

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