如何让自己保持清醒?
最近经常工作到很晚,睡觉的时间很少.所以白天就会困,我想知道有什么办法可以让自己不那么困...
参考答案:保证6--8小时的睡眠时间
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1 每天用冷水洗脸
方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气
方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒
方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类
方法5 不能和酒 抽烟
方法6 注意身体的保暖和散热
方法7 总之注意身体才是根本
注意:吃东西 不要吃太多 要不会犯困 ,尤其是面条
最近经常工作到很晚,睡觉的时间很少.所以白天就会困,我想知道有什么办法可以让自己不那么困...
参考答案:保证6--8小时的睡眠时间
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1 每天用冷水洗脸
方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气
方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒
方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类
方法5 不能和酒 抽烟
方法6 注意身体的保暖和散热
方法7 总之注意身体才是根本
注意:吃东西 不要吃太多 要不会犯困 ,尤其是面条