各位好人进来救救我~~~
我好象得了轻度的抑郁症了怎么办啊,,老是感觉到生活无望,,而且还有自卑感~~~
参考答案:抑郁症有分内因与外因。外因是因为受到外界事情影响,而导致情绪低落;而内因是因为身体出现问题而并发的抑郁。但既然你有病识感,证明你回复正常情绪的机会很大。有事别憋在心里,多和朋友聊聊天,若有些事情不好开口,可以以书写形式把郁闷发泄出来。当然平时若一感到情绪低落,就马上要转移注意力,或是感到失落时吃吃巧克力。
实习心理医生,若有疑问可以额e-mail我的邮箱vissttaw@163.com.望你早日康复。