怎样减肥才更有效果?
怎样减肥才更有效果?
参考答案:说的没错,就是要饿!!!
赞啊~~~~
一定要禁得住饿~~~~~~~~!把自己的胃饿小点,尽量的少吃东西,每天喝脱脂牛奶或者酸奶,吃组合维他命片,并且要喝足够的水。只要饿了就喝水或者和脱脂牛奶或脱脂酸奶。不吃甜食,除了水不喝其他碳酸饮料。要保证每天都要适量运动。我比较喜欢晚上散步,或者跳舒缓的舞蹈。
这样下来,我在短短20天内瘦了28斤呢!并且因为吃的是水果和蔬菜(可生吃的)所以皮肤也越来越好,水嫩光华,本来是油性皮肤现在出的油也很少了,很清爽。胃也已经缩小了,长时间的饿也不会觉得受不了。成功之后,还是 保持着原来的习惯。因为我发现,吃素可以这样健康。只是,偶尔如果吃一顿油炒的菜,就算都是素菜,还是马上会出油,吃下去的东西也会很快被排出来。
总体上来说,我越来越喜欢吃素了。