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人一天最少要睡几个小时啊?

王朝知道·作者佚名  2010-07-03  
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分类: 生活
 
参考答案:

这个问题不只能说要睡几个小时，因为人在睡觉的时候也会非常挑剔。

因为在睡觉的时候也有最佳时期，那就是 0：00-4：00 这个时间是睡觉最好的时期。只要是在这个时间睡觉，一般睡眠6个小时就可以达到明天充足的良好状态了。

但是要不是这个时间，你睡觉的时间的差异就比较大了。

你的精神状态会有一些不适，这个问题不只是简简单单睡觉最少几个小时那么简单了。

要是年龄大一些，请注意您的身体，请不要熬夜。

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