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男性腹部减肥需要做什们运动

王朝知道·作者佚名  2010-05-04  
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分类: 体育/运动 >> 健身
 
参考答案:

其实简单有效的方法就是：有氧运动+仰卧起坐。有氧运动具体可以是跑步、打球（包括一切跑动的球类运动）、散步等等。根据个人的身体状况而定。还有就是要注意饮食习惯，注意一下不要过量的摄取高脂肪高糖类的食物。

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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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