希望有最省钱的方式
最好不要买器械。呵呵
拜托各位了 呵呵
买个沙袋,每天绑在脚上蛙跳,不要1球每天做多少个
但是要做到自己精疲力竭就算了
然后休息,
第二天继续.
当你觉得沙袋已经无法让你提高是就加重的