如果想保健，那么吃果蔬片好呢还是吃螺旋藻好？
没有得什么病，只是想保健拉
参考答案:我建议你用螺旋藻.因为果蔬片,~看名字就知道是药片,里面有人为的东西,以天然为好,螺旋藻含有丰富平衡的蛋白质和多种价值很高的营养物质，其中含蛋白质近70％。氨基酸18种。完全满足人体所需的各种氨基酸这使得它成为一种独一无二的含有完全蛋白质的素食之源。
更令人满意的是，螺旋藻中的蛋白质有95％是可以被人体消化吸收的，而肉类蛋白质却很难为人体分解消化。实际上，牛肉的蛋白质大约只有20％可以为人体消化。由于螺旋藻含天然有助于消化的酶，它触使你服用的螺旋藻营养源，能够轻易的被人体吸收。
在螺旋藻中发现了大量的对人体健康有益的营养物质。螺旋藻所含的β胡萝卜素极高，它能有效地抗毒解毒而且可以在人体中转化为维他命A。维他命A对于眼睛的健康以及皮肤，牙齿，指甲，头发，骨骼都非常重要，并且可以增强免疫力。螺旋藻也是维他命B的源泉，尤其是维他命B12，这对素食者很重要。螺旋藻中的β-胡萝卜素与超氧歧化酶及γ-亚麻酸、叶绿素能对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有显著功效，并能延缓生理性衰老过程。同时它还提供着14种天然螯合的矿物质以及无数的微量元素。
螺旋藻富含大量的叶绿素，还有丝氨酸、钾盐、维生素B6、亚麻酸等人体必需的氨基酸，这些能帮助人体合成胆碱，有效降低三高，对减少血液的粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化有奇效。
螺旋藻富含丰富的维生素和优质水溶性蛋白，有良好的护肝解毒，修复肝组织的功效。在镁与维生素的辅助下，螺旋藻中高含量的蛋氨酸与丝氨酸能合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果；而水溶性蛋白能及时补充人体蛋白质，修复受损的肝细胞。
螺旋藻中所富含的藻蓝蛋白、藻多糖已为国内外医学界公认能提高免疫功能，在抑制或杀伤肿瘤细胞的方面有显著疗效。同时能减轻肿瘤患者在放、化疗后的副作用，对升高白细胞有较好的效果。
螺旋藻含有多种抗衰老物质，如：β-胡萝卜素、维生素E以及亚麻酸和超氧化歧化酶等。这些物质能够清除自由基、有效延缓细胞的衰老过程。
螺旋藻中的超氧化歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、清除色斑有特效。经常食用，可柔嫩肌肤，防止皮肤粗糙，保持青春魅力。
螺旋藻含有大量的铁、锌、锰、硒等人体必需的微量元素，这些元素均以有机物的形式存在于藻体内，更有利于人体的吸收，含量丰富的B12、叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素及改善贫血，临床试验表明：螺旋藻对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血症有极好的疗效。
螺旋藻是碱性营养食物，含蛋白质高达55%-70%，即可中和胃酸，又可补充肠胃营养，其中的叶绿素、β-胡萝卜素具有对消化道上皮细胞修复再生的功能。
还有,如果你是学生或工作繁忙的人,我建议你吃螺旋藻,一开始可能想睡觉,这是大脑在做调整,一段时间后,你的免疫力,抗疲劳能力会明显增加.