王朝知道
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面对高个如何上篮

王朝知道·作者佚名  2009-10-01  
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分类: 体育/运动 >> 篮球
 
问题描述:

希望有人可以告诉我怎样才能减少被盖冒的几率!!好还可以加分

参考答案:

以前我和你一样,不是被防我的人从后面把球扇掉了,就是内线高个直接冒了,后来我不敢上篮了,就慢慢成投手了,但我有时候死活没手感,还是得学上篮.我现在总结了这几点:

1.要能过人,三步上篮时得在第一步时就把防你的人甩在身后,因此第一步要大而且快.

2.注意把握时机,看到一条有效的突破路线时马上起步,把防你的人过了,去上篮,这样内线的补防不及就很容易成功了

3.(很重要)如果内线的补防及时,就要利用抛高板的方法来躲避他的盖冒,先估测他的摸高,然后把球抛出高弧线,你得确定你球的抛物线他够不到,同时你可以配合利用自己滞空时间长的优势,等对方已经开始下落,再把球抛出,这样他就很难盖到你.对了,抛高板可以打板,也可以直接投空心,只是空心的难度大了些,而打高板球很容易弹飞,这要配合手的拨球,让球旋转,这样就比较容易些.(你可以多看看艾弗森的视频,他的打高板上篮又帅有实用,连姚明都盖不到).

4.这点是对于那种内线的弹跳狂人来说的,如果内线的高个是个能轻松摸到蓝板上檐的疯子,他能把你的打高板上篮的球在接触蓝板的时候摘下来...(如果是我,我死也不跟他们打了),但如果你很不幸的话就试试拉杆和假动作吧

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