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饭前运动好吗?

王朝知道·作者佚名  2009-09-15  
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分类: 生活
 
问题描述:

饭前运动可以使血糖升高,但是运动后吃饭就会吃得更多了,我正处于减肥时期哦,到底怎样才是最好的呢,谁是专家可以解释一下啊,麻烦啦!!!!!!!!!!!!!

参考答案:

运动前不吃饭不太好，一般建议吃完以后一个小时后进行锻炼。

空着肚子也会对胃造成很到的伤害的。

运动完以后不要马上吃饭，我建议你在不费事的情况下先做个汤，吃饭前

喝一碗汤可以刺激一下肠胃，对你的吸收和消化有很大帮助的。

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