王朝知道

分享

 

01.饭前运动好吗?
运动前不吃饭不太好，一般建议吃完以后一个小时后进行锻炼。 空着肚子也会对胃造成很到的伤害的。 运动完以后不要马上吃饭，我建议你在不费事的情况下先做个汤，吃饭前 喝一碗汤可以刺激一下肠胃，对你的吸收和消化有...查看完整版>>饭前运动好吗?02.饭前运动好吗
饭前人体内血糖浓度偏低,不宜运动.另外运动之后也并不适合吃饭,因为饭菜里面的糖类和蛋白质都不容易吸收,这个时候更适合吃水果,牛奶和鸡蛋.一般运动安排在饭后1.5小时左右....查看完整版>>饭前运动好吗03.饭前吃酸牛奶好吗？
乳酸菌在微酸性的环境中，能够很快生长繁殖，在强酸性的环境里则很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃了饭以后，酸度相对降低。空腹时喝酸牛奶的保健作用。所以，喝酸牛奶应注意以下3点： （1）不要空腹喝酸牛奶，...查看完整版>>饭前吃酸牛奶好吗？04.饭前吃水果好吗?
早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果. 中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看...查看完整版>>饭前吃水果好吗?05.饭前饭后抽烟好吗？
饭后抽烟不好,因为一支等于10支,不过我都抽,没办法...查看完整版>>饭前饭后抽烟好吗？06.饭前饭后都喝汤好吗
饭前适量喝汤可以润滑肠道，刺激肠胃运动准备开饭！ 但是过量会稀释胃液，造成一定饱腹感是试图增肥胖人士的大敌饭后不要马上喝不仅会撑大肚皮会和食物岁片混合后形成一层水膜（尤其是米粒）造成肠胃消化困难全不完...查看完整版>>饭前饭后都喝汤好吗07.饭后运动和饭前运动哪个好?
一般在饭后两小时运动是最好的了，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠，所以可以早点吃饭，早点运动，这样是最好的。上面是我自己说的。。下面是我找到的：饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间...查看完整版>>饭后运动和饭前运动哪个好?08.饭前应该是几小时运动，应该是几小时运动？
饭前可以作适量的运动 饭后半小时以上才可运动 要根据自己的运动目地 去选择运动的时间和强度...查看完整版>>饭前应该是几小时运动，应该是几小时运动？09.临睡前做运动好吗?
有些专家建议临睡前2个小时做运动是比较好的。你的症状过几天会消失的。...查看完整版>>临睡前做运动好吗?10.运动后马上喝冰饮料好吗?
运动后喝水是不健康的。你可以在运动之前补充水分。可以是开水，最好是盐开水。运动后就不会感觉不是很糟了。休息一段时间后在喝水。 其实夏天和太多的饮料不太好，在你运动之后，你应该是十分渴的。现在的饮料在味道...查看完整版>>运动后马上喝冰饮料好吗?

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。