我要运动减肥,高手救命!
问题如下:
1.哑铃,俯卧撑和仰卧起坐减肚子分别要怎么做?
2.要长全身和手脚肌肉要怎么做我都是肥的.
3.是每一天做还是每两天,要长肉现在开始要吃什么?
4.效果坚持下来几日可见?我还要工作,精神状况会如何?
5.如果坚持不了很久那会有啥结果?
专业高手来教教啊!
参考答案:首先，千万别相信什么减肥广告和秘方,都是假的,有的还伤害身体。
我一天跑1500米,100个仰卧起坐。一天8杯水。千万不可吃肉！
早饭吃一个馒头,并且将里面的肉扔掉。
中饭吃普通碗的3分之1,蔬菜3分之2,晚饭吃一碗清面。
这样下来一天可以瘦1.5到2斤！！！！！！！！！！！！
真的，你可以试试。