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因紧张而失眠，怎么办？

王朝知道·作者佚名  2009-09-01  
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分类: 医疗健康 >> 精神心理科
 
问题描述:

我才12岁，是一名初一新生，升上中学后经常在双休日，国庆黄金周等最后一天晚上失眠（平时十点上床睡觉，十点之前肯定能睡着，这些时候要十二点多一点才能睡得着）。我觉得这应该是心理问题，因为失眠总发生在放假的最后一天，不知道该如何处理？

参考答案:

可以找心理咨询师帮助你，找到睡眠问题的原因，其实心理咨询也给成长创造了一次良好的机会，当地有咨询机构的话最好，没有的话也可以在网上或者通过电话进行心理咨询的，当然最好是取得你父母的支持。

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