减肥是练瑜珈好还是温莎普拉提好

王朝知道·作者佚名 2009-04-08

分类: 体育/运动 >> 女子运动

参考答案:

这要根据你的个人情况而定！我觉得瑜伽比较好，对于舒缓压力，改善心情，修身养性很有帮助！我个人已经练了很长时间的瑜伽了，瘦了很多，大家都说我很适合瑜伽运动，身体的健康状况也有明显改善了．我以前经常失眠，现在我用瑜伽冥想就能起到催眠的作用．你可以都尝试一下啊，再根据自身情况选择一下．每个人的情况不一样嘛．也许这种运动对我好，但不一定谁做都好啊，所以决定权还是看你的！

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